僧帽筋 なくす ストレッチ 698252
僧帽筋ストレッチ こんな方・こんな時にオススメ ️ 肩こりが気になる方 姿勢の気になる方 デスクワークの合間に 痛みのない範囲で、30秒ゆっくりと伸ばしていきましょう‼️Youtube更新！ こんばんは！ ストレッチトレーナーのTeppeiです！ 本日はつらい肩こりにの解消に役立つストレッチをご紹介します！ 肩には「僧帽筋」という大きな筋肉が付いているのですが、ここが凝り固まると肩こりが起こります。 3僧帽筋(そうぼうきん) 4上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん) 何故、これらを治さないといけないのかというと筋肉の性質にその理由があります。 肩の盛り上がるの原因となる筋肉を、僧帽筋といいます。 特に首から肩にかけての部分。 僧帽筋のストレッチ方法 隙間時間で出来る効果的な柔軟体操とは Smartlog 僧帽筋 なくす ストレッチ